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[關節扭傷] 正確的消腫方法

 

關節扭傷

 

 

運動時,我們經常會扭傷關節。

 

當關節的軟組織受到傷害,它會開始腫脹。

 

此時我們該做的是:

     1)使受傷的部位暫時休息

     2)冰敷 10-20 分鐘(一天 3次)

     3)使用彈性繃帶可減少腫,但不能繃太緊

     4)抬高受傷部位(高於心臟的水平)

     5)48-72 小時消腫後,可開始熱敷

 

 

疼痛時可服非類固醇消炎止痛藥 (NSAID)。

病情嚴重惡化就必須就醫檢查。

必要時,可透過MRI掃描檢查關節周邊的軟組織。

 

 

 

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[疼痛] 胸痛的臨床提要

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