腎結石

腎結石（Kidney Stone）是指尿液中的礦物質結石，累積在腎臟及輸尿管。較小的腎結石可隨尿液自行排出，若結石的直徑達到數毫米，則會造成排尿受阻、血尿、感染及腰痛。腎結石好發於肥胖族群。腎結石可依成分分類：最常見到的是鈣、草酸鈣及磷酸鈣結石。

腎結石的形成原因：

• 肥胖

• 糖尿病

• 痛風

• 消化道吸收不良

• 水分攝取過少

• 飲食過鹹，攝取過多的鈉

• 蛋白質攝取過多

腎結石的治療：小於5毫米的腎結石通常可從尿液自行排出，較大的腎結石需腎臟科醫師評估治療，若不治療，會導致腎積水及急性腎功能衰竭。

腎結石的預防：

• 多喝水

• 低鈉、低蛋白、低草酸飲食

• 多攝取檸檬酸、魚油（Omega 3）、維生素 B6

• 多攝取蔬菜與水果

注意：普遍認為少吃含鈣食物就可以減少罹患腎結石的風險，這是錯誤的認知。事實上，低鈣飲食反而會增加腎結石的形成。身體內的草酸是需要透過鈣的輔助，才能有效地排出體外。低鈣飲食會導致消化道無法提供足夠的鈣質和飲食中的草酸結合，而造成體內草酸濃度上升，增加結石的風險。