經前症候群

經前症候群 （Premenstrual Syndrome）是指月經來的前 7-10 天，女性對身心內外壓力都特別敏感，在身體方面出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、疲倦、蕁麻疹等症狀。在精神狀態方面，可能有無精打采、情緒低落、緊張易怒、或失眠等現象。經前症候群主要與荷爾蒙（黃體素）之變化與失調有關。

經前症候群的預防與治療方法：

• 了解自己的月經週期與症狀

• 學習調適

• 補充維生素及鐵質

• 乳房脹痛可使用冰敷

• 腹部與肌肉痠痛時可使用熱敷或使用非類固醇止痛藥 如 Ibuprofen

• 情緒症狀嚴重時可服用 SSRI 等藥物

• 月經週期不穩定時可口服荷爾蒙治療

注意：若月經突然沒來，務必要檢查是否有懷孕。女性在還沒確定是否有懷孕時，請勿飲酒。