焦慮症

焦慮感雖然是一種正常的心理反應，但若出現過度的焦慮情緒，會影響日常生活。焦慮症為心理和環境因素導致腦部的化學物質分泌失調。

焦慮症可用一系列的診斷來區分為多種類型，「經常焦慮症 (廣泛性焦慮症，GAD)」是焦慮症最普遍的一種類型。其他較常見的焦慮症還包括「社交焦慮症」、「驚恐症 (恐慌症)」、「強迫症」及「幽閉恐懼症」。

廣泛性焦慮症的症狀如：

• 頭痛、胸痛、噁心、胃痛、腹瀉

• 心悸、呼吸困難

• 失眠、坐立不安、專注能力降低、缺乏耐性、脾氣暴躁

• 多汗、抽搐

治療廣泛性焦慮症可以減輕生活和工作上的困難。廣泛性焦慮症的治療：

1. 非藥物治療方法：接受專業心理輔導，練習改變思考模式，學習面對焦慮時的行為反應（呼吸調適、瑜珈）。

2. 藥物治療：SSRI（選擇性血清素再回收抑制劑）藥物。這類藥有不錯的療效和較輕微的副作用。患者至少需要服用六至八週才能達到症狀緩和。

焦慮症已有多年的醫學研究與紀錄，研究證實，抑鬱症可以透過治療來緩解患者的痛苦。華人的傳統思想經常認為負面情緒是病患的抗壓性不足，或對心理治療有負面的觀感，所以有許多人不願意接受診斷與治療，這些錯誤的觀念可能會導致病患無法脫離痛苦，甚至產生許多社會悲劇。

我們要在這裡提醒大家：腦部是身體器官之一，跟其他臟器一樣也會生病。大腦生病需要治療，也可以被治癒，維持心理健康，和維持身體健康一樣重要。